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谷雨节气话养生
谷雨,其意乃“雨水生百谷”,是春季的最后一个季节。这时我国大部分地区的平均气温在12℃以上。然而,这并不意味着天气已经彻底转暖,谷雨前后早晚的气温还较低,因此人们应随时注意天气的变化,防止受冷,更要注意避免淋雨。对于身体羸弱者,寒湿较重的中老年人群来说,尤其要注意。
谷雨节气的膳食调养应体现天人相应,食药一体的营养观,在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用药膳几款:
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编辑:童年
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