今天21时59分！嘉兴正式进入……
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昨天太阳露脸
空气中带着暖意
不过阳光逗留时间十分短暂
今天起雨水又要“上线”了
春天的天气总是多变，并不总是阳光明媚，它也有着变幻莫测的一面，根据最新气象资料分析，今天暖湿气流北抬，天空云系逐渐增多，以多云或阴的天气为主，中午起转阴有时有阵雨或雷雨，雷雨时短时风雨较大。今天白天最高气温21～22℃。明天雨止转阴到多云，夜里转阴局部有阵雨。小伙伴们出门一定要记得带上雨具，以防突如其来的春雨打乱您的出行计划。
预计到周六（20日）雨水将逐渐止步，转为阴到多云的天气，而到了周日，雨水又将重返，阴有时有阵雨或雷雨。请及时关注天气详情，合理安排生活起居。
未来三到五天预报
4月19日，星期五，多云转阴，下午转阴有时有阵雨或雷雨。东南风4～6级，沿海和杭州湾水面5～7级。12～22℃。
4月20日，星期六，雨止转阴到多云。西北风5～7级。16～22℃。
4月21日，星期日，阴有时有阵雨或雷雨。偏北风3～4级。14～20℃。
4月22日，星期一，阴有时有阵雨或雷雨。东北风3～4级。13～19℃。
“雨生百谷，故曰谷雨”
春天走到这个时候
气温逐渐升高
降水也频繁了起来
在夏季到来之前
我们需平调阴阳
顺应春的生发之气
才能更好地适应炎热的夏季
健脾祛湿
谷雨时节雨水多，空气湿度大，湿邪侵犯人体，容易湿邪困脾，也易导致关节疼痛、神经痛、春困、不思饮食等。
谷雨时节要多晒太阳、多运动，最宜快走、慢跑、气功导引，可排泄体内湿气、疏通经络、调畅情志，但不可大汗，会导致汗孔大开，湿邪更易入侵人体。
养肝柔肝
春季阳气升发，肝气逐渐旺盛，至谷雨时节达到最旺，此时，易引动内热而生肝火，而易出现鼻腔出血、头痛、眩晕、目赤等上火表现。
谷雨时节要重视调畅情志、戒骄戒躁，保持恬静的心态，多听音乐，陶冶性情，切忌遇事急躁焦虑，以防肝火过旺。
预防过敏
谷雨时节柳絮满天，又是花粉高峰期。此时，过敏体质的人群在吸入花粉后，容易出现花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病，表现为脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。
此时，气温回暖，人们户外运动增加，过敏体质的人群要减少与过敏原的接触；外出要做好个人防护，戴口罩、帽子或者墨镜；回家注意个人卫生清洁。若出现过敏反应，应及时就医。
via.南湖晚报综合嘉兴气象、健康浙江、浙江发布等
本期新媒体编辑 黄清
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