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養生之道——飯後散步 |獨家醫聞
養成飯後散步習慣是很好的養生之道，不單有助刺激腸道蠕動幫助消化，更有助控制血糖水平。研究顯示散步可以提升胰島素敏感度，從而降低血糖水平，對糖尿病患者來說是相當重要的資訊。有醫生朋友分享，曾經使用血糖監測傳感器，持續量度進食後的血糖水平，發現飯後散步的確能即時降低飯後的血糖指數。
（作者是菲臘牙科醫院管理局成員、香港養和醫療集團臨床管治委員會成員、香港養和醫療集團護士學校管治委員會成員、香港養和醫療集團倫理委員會（研究）成員。曾任北區醫院及大埔醫院管治委員會主席、人體器官移植委員會主席、醫院管理局新界區域諮詢委員會主席、醫院管理局成員。）
（圖片来源於網絡）本文由作者授權《獨家》微信平台發佈
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