今日惊蛰:春雷响,万物生,雷声真能叫醒昆虫吗?
《惊蛰》
唐·刘长卿
陌上杨柳方竞春,塘中鲫鲥早成荫。
忽闻天公霹雳声,禽兽虫豸倒乾坤。
惊蛰,是二十四节气中的第三个节气,一般在每年公历的3月5日到7日之间,是节气里唯一以动物现象命名的节气。惊蛰节气一到,就是在告诉人们仲春时节开始了。
《月令七十二候集解》这样解释:“万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰时节,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下越冬的虫子,故名惊蛰。当然,这个说法只是古人对自然现象的描述,虫子当然是听不到雷声的,它们之所以醒来,其实是温度变暖的缘故。
“惊蛰”在历史上也曾被称为“启蛰”,相传是因为汉朝时期为了避免汉景帝刘启的名讳,而改为“惊蛰”。时至惊蛰,阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然。
惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”描述的是进入仲春,桃花红、梨花白,黄莺鸣叫、燕飞来的时节。
按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,雨水渐多,大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫。由此可见,惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。
01熏虫避蝎
惊蛰虫起,人们在这一天要驱虫,老百姓用点艾草、香草熏屋等方式来驱赶蛇、蚊、鼠等,或者用石灰驱虫,唐代孙思邈《千金月令》记载:“惊蛰日,取石灰糁门槛外,可绝虫蚁”,石灰有杀虫的功效,惊蛰这天洒在门槛外,使虫蚁不敢上门。
驱小人02
古人认为,惊蛰后虫子开始活动,小人也开始活动,惊蛰除了驱虫还有驱小人的风俗,驱小人有祭白虎和打小人两种方式。
03吃梨
“梨”谐音“离”,惊蛰吃梨寓意着让虫害远离庄稼,可保全年的好收成。另外,惊蛰时节气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽,吃梨有助于润肺止咳、滋阴清热,梨性寒,加上惊蛰时天气还凉,不宜吃生冷食品,生梨要少吃,最好用冰糖蒸梨吃热的。
惊蛰时节,气温回暖,蜇虫出洞,人体的阳气也徐徐上升,主要从以下几方面发生变化:
上火
由于阳气上升,部分素体阳气偏盛的人容易出现火热上炎的征象,如口干舌燥、口腔溃疡、流鼻血、便秘等。
02失眠、头痛、眩晕
根据中医的五行学说,春天属木,对应五脏中的肝脏。惊蛰时节,人体的肝阳之气上升,阴血则会相对不足,若升发不足、肝气郁结,则导致失眠、抑郁、焦虑等,而若肝阳升发太过,则会出现头痛、眩晕等症状。
03传染性疾病增加
万物复苏,细菌、病毒滋生,传染性疾病增加。在过去疫苗接种不广泛时,乙脑、流脑、猩红热等传染病多在春季大面积发病,现在虽然这些疫病得到了一定的控制,但没有完全消灭,因此春季依然要谨慎。
针对人体以上变化,我们需要养肝疏肝、润肺养阴。
《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。”意思是说,春季万物复苏,应该适当晚睡早起,多到室外散步,可以使人精神愉悦、身体健康,概括了惊蛰养生在起居方面的基本要点。
惊蛰时节饮食应顺肝之性,助益脾气,令五脏平和。饮食宜清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等,增强体质、抵御病菌的侵袭。惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人上火。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。
另外,咳嗽患者还可食用莲子、百合、枇杷、罗汉果等食物缓解,饮食宜清淡,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
本期医院
审稿专家:湖北省肿瘤医院中西医结合科主任医师 陈焕朝
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