99%的担心并不会发生

读了本 Kevin Kelly 的 Excellent Advice for Living。

这本书可以看作是「咒语合集」，非常好读。不过我读了好几天，主要是因为不舍得一下读完。

相比他说了什么，更重要的是「让我想到了什么？」「知了吗？行了吗？」「这些话背后的思考是什么？有哪些适用场景？有哪些局限性？我能作哪些拓展和补充？」

慢读，多想，随手标记了 118 条笔记。

我把笔记同步到 Obsidian，删减，分类总结，最后变成了这个样子：

读全书海选，在精挑细选中加入自己的理解，再把它写成文章分享给你。

我想用这种方式践行作者所说的：If you find these proverbs align with your experience, share them with someone younger than yourself.

读这样的书，我最大的感触是：警惕那些读起来就忍不住点头的「金句」。

「金句」是 pick-me-ups，是 quick-and-dirty tips，是有限环境下的 heuristics。在实际运用中，这些看起来充满安慰和智慧的话语，一定会掺杂许多随机应变、具体情况具体分析——至少也得八二开吧。

这篇的标题《99%的担心并不会发生》来自这条：

刚读到我想，这太「鸡汤」了吧，不科学呀🙄️

然后立刻又想，我这样粗暴的贴标签对我并没有帮助，觉得众人皆醉只有我是大聪明有啥用呢。

开卷有益，借机做个头脑实验，从什么角度看我可以理解这句话，并且能让它为我所用？

于是我想：

1）这里的 99% 是修辞手法，不是概率。书中也用到过好几次 99%，比如这条 Keep showing up. 99% of success is just showing up. In fact, most success is just persistence. Woody Allen 的版本是 80%：

2）99% 这个数字给我的感受是，当我们焦虑时，大脑像 AI 一样开始收集数据运行算法，触发发无数场景、情绪。我们能够明确感受到的只是一小部分，还有许多暗潮涌动随时准备伏击。现实中的那个结果，可能只是一条简单的代码，不及一顿操作猛如虎的 1%。

再想，这句话是不是可以这样理解：

在人生盲盒中，我们肯定会担心，但要提醒自己我们只能控制自己能控制的。这就像是我们参加考试，我们能做的是尽力准备考试，担不担心并不会影响那个一定会发生的结果。

再再想，既然 worry is ineffective，我们也不能说不在乎就不在乎，那该怎么做呢？

我的 go-to strategy 是记录。把那些担心记录下来，写下来就意味着开始直面现实。等结果出现，对比记录，就会发现担心和结果的真正关系，认知和情绪惯性得以校对。

我们无法不担心，但可以「更有效地担心」。担心是觉察的开始。可能真正担心的也并不是那个结果，那是什么呢？这个觉察会让我们看到更多。

这是我当下的思考。说不定哪天我会突然想到这句话，它如咒语般发挥作用，在另一个场景下又带给我新的触动。这个句子完成了在我这里的使命。

作者最后一条 advice 是：