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经常手麻需警惕 或是疾病的征兆

手脚麻木在生活中非常常见,通常我们不会把它当回事,比如中午趴在桌上睡觉醒来后,胳膊肘不小心碰到“麻筋儿”后,双手都会有非常明显的麻木感,但如果手麻持续时间很长,甚至合并时有手部的肌肉萎缩,那可要当心了,手脚麻木可能是许多疾病的征兆,稍不注意就会延误病情。



可能导致手麻的疾病





颈椎病


颈椎病是引起手麻最常见的病因,最典型的是神经根型颈椎病。颈椎一共有7节,每一节椎体之间由脊髓发出神经根,进而支配上肢活动。如果因为颈椎退行性改变(如颈椎间盘突出、椎间隙变窄、钩椎关节增生),导致颈椎神经根卡压刺激,就会出现相关的神经症状。这也就是所谓的神经根型颈椎病,通常表现为:颈肩疼痛、上肢和手指放射性疼痛、麻木、无力等。不同节段的颈神经根,都有特定的支配区域,因此当不同神经根受到卡压时,影响的部位也不一样。通常来说,大拇指麻木表示颈5/6神经根受压;食指、中指、无名指表示颈7神经根受压;小拇指则表示颈7胸1神经根受压。颈椎常有钩椎关节增生或项韧带钙化,颈肩部常肌肉酸痛,严重的还有恶心呕吐、头晕、耳鸣等症状。当颈椎已经有明显病变,出现手麻、脚麻、头晕或走路踩棉花感等症状,一定要接受专业的治疗,才更加安全有效!


腕管综合征


控制手指的肌肉,都长在手掌和前臂上,通过肌腱跟手指相连。而腕管就像一个大隧道,有9条肌腱和正中神经从这里通过。


如果过度使用手腕/手指,就会导致肌腱或其他软组织发炎→腕管内部空间“变窄”→压迫正中神经→手麻、疼痛、无力。


这就是我们所说的“腕管综合征”,通常表现为靠近拇指的三个半手指僵硬疼痛麻木,且常在夜间发作。因为常见于每天长时间使用电脑,需要重复敲击键盘、移动鼠标的朋友,又被称为“鼠标手”。


尺管综合征


尺管综合征是尺神经经过腕部时受压迫所引起。手麻感觉类似于腕管综合征,但手掌背侧没有麻木感,肌电图可以进行鉴别。


肘管综合征


常见于体力劳动的中老年人,尺神经经过肘部的肘管时受到压迫所引起。小指、无名指感觉麻木、不适、疼痛,手指拿筷子不灵活。


糖尿病


双侧出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状,发病时常呈对称性,类似于戴手套或穿袜子的感觉。流行病学显示,我国居民的糖尿病患病率已达9.7%,总量接近1个亿。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多种并发症在病程的早期阶段即已出现。即使以前无糖尿病史,长期手麻也应该做糖尿病筛查。


胸廓出口综合征


胸廓出口综合征虽然平时很少听说,但这种病人并不少见,只是很多人没有引起重视而已。胸廓出口综合征是指我们的臂丛神经、血管在颈部和腋窝处受到压迫,产生一系列症状的总称。其中斜角肌、胸小肌是常见的2个诱发因素。


缺血性脑细管病


脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等都可能诱发短暂性脑缺血,严重时可能预示着脑梗等高危疾病。常表现为手指发麻或是一侧的肢体发麻。若伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、胡言乱语、协调能力差等症状时,可能是中风征兆。如果经常出现这些症状,应及时就医,全面筛查脑血管病的危险因素,并给予积极地预防和治疗。


末梢神经炎


末梢神经炎常作为全身性、系统性疾病的一部分出现,伴随其他系统症状。手麻表现为对称性手套样的麻木、感觉减退。


更年期综合征


进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象,但是并不明显,随着更年期的结束,手麻现象就会随之消失。


手脚麻木应注意什么







均衡饮食


做到饮食有节,尤其不可过食肥甘厚味,预防“三高”,可有效减少手麻现象。不挑食,多吃水果和蔬菜,保持体内营养充足,尤其要补充维生素B。





积极预防


中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木,应积极采取措施,预防中风的发生。


风湿骨病手脚麻木患者,应注意保暖防潮,身体过度受凉、受寒或严寒的气候往往会加重麻木的症状。


老人要定期查血压、血脂,以及做血液流变学检查,如有高血压或高血脂,及时治疗。





适当运动


午后或傍晚,可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动,但不可时间过长或运动量过大,运动前先热身10分钟(伸腿、扭腰等)。





防止腕部慢性损伤


比如做家务或者长时间使用鼠标时,最好中途能休息一下,使手部肌肉、肌腱和神经得以放松,从而防止腕管狭窄压迫神经传导束导致手麻。


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