男性年龄不影响生育！错！！35岁之后生娃的风险在这里→

关于生娃的问题

大家都习惯逮着女性催：

总结一句话就是：

“女人，别错过最佳生育年龄”

但你知道吗？

男性也有黄金生育期！

“男性年龄不影响生育”

这是对男性生育能力的最大误解

从这张表格中可以看出，随着爸爸年龄的增长，婴儿早产、癫痫、低出生体重等的发生率也在升高。有研究发现，当爸爸年龄大于40岁时，其子女发生肌肉骨骼异常的风险较高。但也并不是说爸爸年龄越小越好，25岁以下的爸爸，生出来的孩子5分钟Apgar评分（新生儿呼吸评分）＜8的概率要显著提高。

因此，综合多方因素，最适合男性的生育年龄是25-34岁之间。

首先，从个人的角度来说，太年轻就当爸爸，可能他们自己本身也没有做好准备。

25岁以下的男性，正处于事业和学业的上升期，经济上没有保障，心理上也尚未完全成熟，可能难以承担一名父亲的责任。

其次，从孩子的角度来说，已经有不少研究表明，25岁以下的年轻父亲，生下的孩子在身体健康方面的缺陷风险更高。

正常情况下

女性绝经后就没有生育能力了

但对男性来说

一般情况下

男人几乎一生都可以产生精子

但能产生精子、有生育能力

并不表示生育能力始终如一

男人的生育能力

也在随着时间在减退

爸爸年龄大，妈妈怀孕更困难。生殖医学权威杂志《生育与不孕》一文中，研究人员调查了将近2000名女性，询问她们花了多长时间怀上宝宝。结果发现：妻子怀孕所需时间，丈夫45岁以上是丈夫25岁下的4到5倍。

精子质量随年龄增长大幅下降。虽然男性一生都能产生精子，但精子质量会随年龄的增长而下降。有研究发现：男性从30到50岁，精子的数量下降了30%，精子游走速度放慢37%，精子畸形比例增加了5倍。

宝宝容易出现疾病。最近几年的医学实验发现，父亲的年龄和唐氏综合征或精神分裂症等常见的基因疾病有关。如果妻子年龄在35岁以下，问题还没有那么明显，因为年轻女性的卵子有一种天然的修复功能，能在一定程度上自动纠正精子的DNA缺陷。不过，卵子的这一纠错系统在女性35岁以后开始崩溃。研究发现，在35~39岁的女性中，如果伴侣年龄也超过35岁，那么她们生出唐氏宝宝的风险就会加倍。

肥胖。研究发现，体重指数（体重千克数kg/身高米数的平方m2）每增加4~5个点，睾丸激素水平就会老10年。肥胖不仅会影响精子的数量和质量，还可能引起心脏疾病和糖尿病，这两种慢性疾病都会让男人力不从心，因为心脏疾病减少了流向性器官的血流，而糖尿病影响性欲望和精子质量。

不管是适龄还是高龄男性

备孕都要上点心

不只是戒烟、戒酒、不熬夜

那么简单

计划怀孕前3个月就可以做孕前检查了，有过生育经历的男性也不能省了这一步。精液检查前2-7天需暂停性生活。

男性发现严重少精、弱精、无精等，或配偶有反复流产、畸胎等病史，在医生的建议下，还可以进行精子DNA碎片率检测、染色体检查及其他基因筛查。

少吃油腻食物，少喝饮料，避免肥胖。适量补充富含锌、维生素的食物，可以帮助改善精子质量。备孕时，男性可一起规律补充叶酸，叶酸代谢正常的男性每日摄入0.4-0.8mg即可，补过量可能对肝造成损伤哦！

减少使用塑料制品，避免桑拿、高水温泡澡，少穿紧身裤。尽量不要久坐、跷二郎腿，适当运动。

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